Parterapi

Parterapi i Oslo

Få ting er så godt å leve med som god relasjon. God kommunikasjon og godt samliv er derfor drømmen for mange og det med rette - for hvem vil ikke ha det godt som menneske? Godt samliv med trygg og åpen kommunikasjon, gir et fantastisk tilskudd til livet.

Når parforholdet utvikler dårlige mønstre som synes å bli værende, kan det være nyttig å snakke sammen med en tredje person.

Hvordan velge god parterapi i Oslo?

De fleste som kommer til SAMTALEN har fått anbefalt oss av fastlege, venner, familie eller andre, eller bare gjort et raskt søk på Google med søkeordene «parterapi i Oslo», samlivsterapi, familieterapi, ekteskapsrådgiving ol.

Parterapeut er ingen beskyttet tittel. Vit at alle vi som tilbyr parterapi i SAMTALEN har særlig utdanning og erfaring for nettopp å kunne tilby god og effektiv parterapi. Våre terapeuter har sin tilnærming forankret i forskningsbasert teori og praksis og har mange års studier bak seg i faget, de fleste er psykologer / psykologspesialister.

Hvem kan ha hjelp av parterapi?

Mange par som kommer til parterapi forteller om lite nærhet/intimitet, opplevelse av relasjonell avstand, problemer med sexlivet, gjentatte krangler eller taushet, oftere misforståelser og dårlig kommunikasjon, frustrasjon over å være forskjellige og ikke bli enige når de vil ulikt, oppleve skjev ansvars-, arbeids- og omsorgsfordeling ol. For mange er tid på jobben, med venner og i trening, et mer og mer kjært fristed. Andre igjen kan kjenne på tanker om samlivsbrudd.

Søk parterapi i Oslo

Kjenner du deg igjen i en eller flere av disse problemstillingene, vil vi anbefale deg å invitere din partner med til parterapi i SAMTALEN. Et parforhold med dårlig kommunikasjon, følelsesmessig avstand og tanker om brudd, vil etter hvert bryte ned både deg og parforholdet, og kanskje gi begge parter en opplevelse av at samlivet «tapper en for mer krefter enn det gir». Slik bør det ikke være over tid. Parforholdet og menneskene i det, kommer inn i en nedadgående og destruktiv følelsesmessig spiral, en utvikling som bør brytes så fort som mulig.

Parterapi kan bevisstgjøre dårlige mønstre og gi mulighet til å ta i bruk bedre og mer fleksible måter å snakke og samhandle på. Søk derfor SAMTALEN for parterapi om du vil ha bedre samliv. Søk oss også om du ønsker å sortere hendelser, tanker, drømmer og følelser før du eventuelt tar skrittet ut av parforholdet.

Parterapi kan bidra til å avslutte på en bedre måte.

Parterapi kan vise deg mulighetene eller stoppe deg der du kanskje var i ferd med å gjøre ditt livs tabbe. All terapi og parterapi skal gi deg hjelp som varer ved, være en langtidsinvestering. Raske løsninger kan fort ende med stor skuffelse i fortsettelsen.

Bagatellene er ofte viktigere enn man tror

Vit at vi møter deg på ditt/deres tema og parterapi kan derfor og være rett om dere først og fremt ønsker gode (trygge) samtaler, slik at dere kan snakke sammen om det som er vanskelig.

Det er også slik at tilsynelatende bagateller kan undergrave samlivet, og gjøre det umulig å ta opp det som er vanskelig eller komme ut av misforståelsene. Ikke alt kan endres, men forbausende mange par får det bedre - ofte ved hjelp av enkle grep.


Kari Stende

Psykologspesialist

Kari Stende Arnestad

" - Takk for at du beholdt troen på meg, da jeg tvilte som mest på meg selv."

Utdannet psykolog ved Universitetet i Oslo. Spesialist i klinisk arbeid med voksne.Har mange års erfaring fra psykisk helsevern og tverrfaglig spesialisert rusbehandling. Har også erfaring fra arbeid med barn og unge, par og familier.

Jobber i stor grad utfra et utviklings- og relasjonsperspektiv, og benytter ulike terapeutiske tilnærminger, tilpasset den enkeltes behov og aktuelle problemstilling.

Har bred erfaring med behandling av ulike psykiske og relasjonelle vansker og livsbelastninger/livskriser. Legger stor vekt på å etablere en god samarbeidsrelasjon, og ønsker gjennom samtale å bidra til økt tydelighet, forståelse og positive endringsprosesser.

Medlem av Norsk Psykologforening

John-Agnar

Psykologspesialist

John-Agnar Johansen

De fleste som oppsøker psykologisk behandling, har kommet i en livssituasjon der de føler seg låst, og ikke vet hvordan de skal komme seg videre. Dette kan ha sammenheng med opplevelser du har hatt i forholdet til mennesker som står deg nær. Du kan ha behov for å endre hvordan du skal forholde seg til dem. Det kan også handle om ditt eget tanke- og reaksjonsmønster. Vår selvforståelse og selvfølelse svekker ofte evnen til problemløsning. Vi kan samarbeide om å finne nye måter som du kan forholde deg til utfordringene i livet ditt på.

Jeg er utdannet ved Universitetet i Oslo, er spesialist i klinisk psykologi og har videre-utdanning i familieterapi. Har mange års erfaring i klinisk praksis, og har bl.a. arbeidet med

- affektive lidelser (angst, depresjon, tvangslidelser)

- livskriser, utbrenthet, eksistensielle problemer

- par-/samlivsvansker.

- avhengighetsproblemer

- traumer og tilpasningsforstyrrelser

På bakgrunn av erfaring fra ulike behandlingsinstitusjoner og privat praksis, har jeg allsidig erfaring med par- og familieterapi og individuell psykoterapi (kognitiv terapi, endringsfokusert rådgivning, stressmestring, "mindfulness"/selvhypnose). Behandlingen blir tilpasset hver enkelt klient og har fokus på klientens ressurser og endringsmuligheter.

------------------------------------------------------

Har allsidig erfaring fra ulike offentlige behandlingsinstitusjoner. Har i to perioder drevet privatpraksis i Oslo. Har skrevet flere utredninger bl.a. på oppdrag fra Barne- og familiedepartementet, Helsedirektoratet og flere fylkeskommuner. Har også vært ansatt som seniorrådgiver i Statens helsetilsyn. Har dessuten drevet omfattende konsultasjons- og foredragsvirksomhet. Har skrevet artikler om ulike faglige tema bl.a. i Tidsskrift for Den norske Legeforening og i Tidsskrift for Norsk Psykologforening.

Medlem av Norsk Psykologforening.

Iren Wikse

Psykolog

Iren Wikse Bentsen

Iren er utdannet psykolog fra Universitetet i Oslo, og har de siste to årene hatt klientsamtaler i SAMTALEN. 

Iren er opptatt av at det i samtalen med henne skal oppleves trygt å snakke om det som er vanskelig og fastlåst. Det å dele med en annen hvordan man egentlig har det på innsiden kan være utfordrende, men kan samtidig kjennes befriende når man "slipper noen inn". Midt i det vanskelige kan det være godt å ha en å snakke med som ser deg og lytter til deg, og som kan hjelpe å sortere og tydeliggjøre de følelsene, tankene og opplevelsene du bærer på. Da vil mange erfare at noe blir mer oversiktlig og håndgripelig, og oppdager nye, og mulige måter å bevege seg gjennom utfordringene som man før ikke trodde var mulig. Kanskje kjennes ikke alt så kaotisk og overveldende lengre, og veien fremover virker ikke lenger så strevsom. 

Iren vil gjerne være den samtalepartneren som møter deg der du er i dag, og som går et stykke sammen med deg på veien videre.

Medlem av Norsk Psykologforening

Terapi også på engelsk

Astrid

Psykologspesialist

Astrid Christensen

I møte med deg som klient legger jeg vekt på å arbeide eklektisk, hvilket innebærer at jeg gjør bruk av ulike metoder, avhengig av hva du trenger hjelp til. Jeg tenker at det å komme hit til en samtale med meg, gir deg mulighet til å tenke høyt rundt bekymringer, smertefulle tema, ensomhet, redsel og andre ubehag – i håp om å skape meningsfulle endringer i hverdagen. Velkommen til samtaler over dine/deres tema.

Jeg er utdannet psykolog ved Universitetet i Oslo, er spesialist i barne- og ungdomspsykologi, og har videreutdanning i familieterapi fra Nic.Waals institutt i Oslo. Har bred klinisk erfaring fra arbeid med barn og unge, samt familier og par. Jeg har arbeidet flere år i psykisk helsevern for barn og unge (BUP), samt som psykolog i skolehelsetjenesten (PPT). Videre har jeg holdt røyke-avvenningskurs på oppdrag fra LHL – Landsforeningen for hjerte- og lungesyke, og arbeidet med tema avhengighet generelt. I dag jobber jeg med undervisning og forskning ved Høgskolen i Oslo og Akershus (HiOA), i tillegg til praksis som psykolog her på SAMTALEN.

Medlem av Norsk psykologforening.

Mary-Ann

FAMILIETERAPEUT - FREDRIKSTAD / VESTBY

Mary-Ann Torp

" - Vi trodde alt håp var ute da du kom inn i vårt liv og reddet oss"

Ta gjerne direkte kontakt med Mary-Ann Torp på T 950 60 667, for avtale i Fredrikstad eller Vestby.

Mary-Ann Torp er utdannet sykepleier og faglig veileder. Har videreutdanning innen sosialpedagogikk, voksenpedagogikk og familieterapi fra Diakonhjemmet høgskole i Oslo.

Har lang og bred klinisk erfaring, både fra helse og sosialfagtjenesten.

De siste 10 år har hun arbeidet som familieterapeut/ veileder for par og familier. Hun har i mange år arbeidet med mennesker i sorg og kriser, både enkeltindivider, par og med grupper. Hun er også kursleder i Godt samliv og Fortsatt foreldre.
Mary-Ann er også utdannet MST terapeut (multi systemisk terapi) og PMTO terapeut (parent management training - Oregon). Medlem av Norsk Sykepleierforbund (NSF).

Mary-Ann Torp arbeider i Fredrikstad.

Anniken

Psykolog

Anniken Volden

I løpet av livet vil man av ulike årsaker kunne kjenne på at det kan være godt å få snakket med en utenforstående om hvordan man har det. Når noe kjennes overveldende og vondt å bære på alene vil det å dele det med en annen kunne oppleves som frigjørende, og noen ganger vil det også oppleves som helt nødvendig for å få det bedre i relasjon til seg selv og andre.

Som terapeut ønsker jeg å ha en åpen tilnærming, slik at hva vi jobber med og hvordan vil tilpasses til dine ønsker og behov. I møte med deg som klient ønsker jeg å legge til rette for at du kan få en forståelse av deg selv og det du strever med. Jeg ønsker å skape et rom hvor du kan få muligheten til å snakke fritt og åpent om det som angår deg, og hvor det kan føles trygt å utforske tanker og følelser i fellesskap.

Samtalene vil blant annet kunne innebære at vi sammen ser på det du opplever i livet ditt nå, og hvordan opplevelser opp gjennom livet har vært med på å forme deg som menneske. Slik blir terapi et samarbeid der du får muligheten til å bli kjent med deg selv og håndtere utfordringene dine på nye måter.

Anniken er utdannet psykolog fra Universitetet i Oslo med fordypning i psykodynamisk terapi. 

Medlem av norsk psykologforening.

Terapi også på engelsk.

Anne

Familieterapeut / Barnevernspedagog

Anne Gangvik-Østgård

Som familieterapeut og barnevernspedagog er jeg opptatt av relasjoner og kommunikasjon, både i parforholdet og i relasjonen til barn/unge i familien.

Som person er jeg interessert og engasjert i mennesker i alle aldre. Jeg ønsker å være et upartisk og lyttende medmenneske og fagperson. Som familieterapeut er mitt mål å få til løsningsorienterte samtaler der alles meninger og synspunkter blir hørt og respektert.

Jeg har erfaring i familiearbeid med ungdommer og familie-/foreldrekonflikter. Videre har jeg pedagogisk erfaring/utdanning, samt videreutdanning innen spillavhengighet og problematisk databruk.

Anne Gangvik-Østgård er utdannet barnevernspedagog og skriver for tiden masteroppgave i familiearbeid ved Høyskolen i Oslo og Akershus (Oslo Met, Storbyuniversitetet).

Linda

Psykolog

Linda Smedstad

Utdannet psykolog ved Universitetet i Oslo, og er under spesialisering i psykologisk arbeid med rus- og avhengighetstilstander. Tidligere har jeg erfaring fra spesialisthelsetjenesten, tverrfaglig spesialisert rusbehandling og barne- ungdoms-og familieetateten. Jeg har jobbet mye med traumer, avhengighet og relasjonelle problemer, men har erfaring med et bredt spekter av psykiske vansker og livsbelastninger.

Det er viktig for meg å se hele mennesket i terapien. Jeg ønsker å finne både ressurser, problemområder og verdier, og forstå hvordan akkurat du som menneske fungerer. Jeg ønsker å skape en trygg arena der vi sammen kan utforske hva som skal til for å løse utfordringene du står i. I denne prosessen bidrar jeg med fagkunnskap og en genuin og personlig tilstedeværelse, og du bidrar med kunnskap om deg selv.

Jeg bruker ulike terapeutiske tilnærminger og metoder ut fra din/deres situasjon og behov.

Terapi også på engelsk.

Medlem av Norsk Psykologforening.

Marie

Psykolog

Marie Halsteinli Unsvåg

I møte med klienter er jeg opptatt av å utforske og finne frem til løsninger som kan gjøre en bedre i stand til å møte livets utfordringer. Jeg er opptatt av at klienter skal få det bedre med seg selv og mulighet til å leve livet på en bedre måte.

Jeg vil møte deg med varme og profesjonalitet, og håper at vi sammen kan komme frem til nye perspektiver, bryte gamle mønstre og finne innsikt. Jeg tenker at endring er mulig for alle.

Min tilnærming er integrativ, det vil si at jeg kombinerer konsepter og intervensjonsmodeller fra ulike terapiretninger og skreddersyr en effektiv behandling etter klientens behov og ønske.

Klinisk praksis i spesialisthelsetjenesten, og erfaring med å jobbe med barn og unge. 

Er under spesialisering.

Medlem av Norsk Psykologforening


Terapi også på engelsk og fransk

Veien videre

Det var blitt tredje juledag og en mann ringte straks klokken var passert 08. Han presenterte seg og fortsatte: - Hun vil flytte og jeg forstår ikke no`. Har du ledig tid i dag?

Les flere fortellinger

…dere evnet å skape den riktige stemningen og kommunisere...

Vi tar vår del av arbeidet, men det ville ikke blitt like vellykket om ikke Mary-Ann hadde evnet å skape den riktige stemningen og kommunisere på en slik folkelig og uformell måte, som hun gjør. Hun er "nær" og tilstede samt bevisst på hvordan vi kan lege våre sår."Salven" vi fikk med oss, er en metode vi kan støtte oss på dersom vi skulle komme til å skrape hverandre opp. Med vennlig hilsen en lykkelig familie ..."

Les flere evalueringer

2018 - året for den gode samtalen?

Nytt år er alltid spennende. En vil så gjerne mye for et nytt år!

Les flere tanker